A canelite é um problema bastante comum em praticantes de atividade física, principalmente entre praticantes de esportes que envolvem corrida.
Medidas simples como repouso e controle da carga de treino costumam ser suficientes para resolver o problema.
Descrição
Canelite é a inflamação das estruturas que se inserem na tíbia, principalmente do periósteo e dos tendões.
Causas
A canelite ocorre tipicamente por sobrecarga dos tendões que se inserem na tíbia e geralmente está relacionada a excesso de treino ou progressão inadequada da carga de treino. A canelite é comum em praticantes de atividade que exijam corrida.
São fatos que podem desencadear a canelite:
- Aumento da intensidade da atividade física
- Aumento do tempo semanal de atividade física
- Mudança do tipo de atividade física
- Mudança do terreno em que se pratica a atividade física (grama, chão duro, areia, terra)
- Alterações do arco plantar
- Diminuição da mobilidade do tornozelo
Sintomas
O sintoma típico da canelite é dor na parte de dentro da canela, que muitas vezes melhora após o aquecimento e piora com o fim do treino. A dor tende a melhorar gradualmente quando se interrompem os treinos. Top
Consulta Médica
Entender o esporte praticado e detalhes do treinamento é fundamental não apenas para tratar o episódio atual de canelite, mas também para evitar novos episódios de canelite ou outras lesões.
Exames Físico
A busca ativa de alterações anatômicas, biomecânicas e de técnica de execução de movimento é importante para tentar identificar e corrigir fatores que podem estar envolvidos no aparecimento da canelite.
Problemas com Sintomas Semelhantes
A canelite é uma das principais queixas dos corredores, mas outros problemas que causam sintomas parecidos podem existir.
- Fratura por Stress
- Tendinite
- Síndrome Compartimental Crônica
Exames de Imagem
Radiografia, ressonância magnética e cintilografia podem ser necessários para confirmar o diagnóstico de canelite ou descartar outras doenças.
Tratamento
O tratamento da canelite é clínico.
- Diminuição da carga de treino (em alguns casos pode ser necessário cessar completamente as atividades ou mudar temporariamente para atividades com menos impacto – “deep-running”, natação, ciclismo, elíptico, remoergômetro)
- Uso de analgésicos e anti-inflamatórios
- Compressa de gelo
- Fisioterapia
- Alteração de calçado e uso de palmilhas
- Melhora da técnica de execução do movimento
- Adequação do controle da carga de treino
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