A lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) não é comum em pessoas que ainda não alcançaram a maturidade esquelética e o fim da puberdade. Ainda assim, trata-se de uma lesão que pode acometer pacientes de qualquer idade. 

A princípio, os critérios de indicação de reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) em crianças são iguais aos critérios adotados para os adultos. Porém um cuidado especial precisa ser tomado nas populações pediátricas. 

Os ossos em desenvolvimento, presentes em crianças e adolescentes, possuem uma estrutura em sua extremidade chamada fise de crescimento. 

A fisioterapia e todo o processo de reabilitação pós-operatório são tão importantes quanto a cirurgia para o sucesso do tratamento dos pacientes com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). 

Por isso, conhecer todas as etapas pelas quais você deve passar no período pós-operatório é fundamental. 

Aqui será exposta uma evolução padrão esperada para reconstruções isoladas do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). É preciso ponderar que a reabilitação de cada paciente segue sua individualidade e condição de se dedica a esse processo. 

Além disso, se houver qualquer lesão associada a progressão das etapas pode ser um pouco mais lenta. 

O processo de reabilitação após a reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é lento e cheio de etapas até que o paciente receba alta e possa voltar a praticar as atividades desejadas sem restrições.

Esse processo pode demorar até cerca de 1 ano. São muitas horas de fisioterapia, dedicação e treinos específicos para que se complete todo o caminho.

Qualquer recurso que venha de alguma forma facilitar esse percurso a ser percorrido entre a lesão e a alta é bem-vindo.

O “deep-running”, ou corrida aquática, é um dos recursos. O melhor é que ele tem vários benefícios.

A natação é mais uma atividade que pode ser uma aliada interessante durante o processo de reabilitação após a reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). 

Essa atividade também auxilia no treinamento aeróbico, facilitando a recuperação da capacidade cardiovascular com atividades de pouco impacto e baixo risco. Além disso, dependendo do treino que se faça é possível trabalhar outras valências físicas importantes para o retorno ao esporte, como a potência. 

Mas alguns cuidados devem ser tomados para evitar complicações. 

A reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) impede que por algum tempo o paciente pratique uma série de esportes. Pedalar é a primeira atividade física possível retomar 

Mas quando é possível voltar a pedalar? E andar de bicicleta? 

É importante diferenciar pedalar de andar de bicicleta, pois o risco de usar uma ergométrica é muito menor do que de andar de bicicleta. Além disso, é preciso diferenciar entre as várias modalidades de ciclismo, já que mountain-bike tem mais risco para o seu joelho do que pedalar na estrada, por exemplo. 

A reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) impede que por algum tempo o paciente pratique uma série de esportes. Umas das primeiras atividades que é possível retomar é a corrida. 

Mas quando é possível voltar a correr? 

Tempo não é o único e nem o principal critério para permitir o retorno a corrida. 

Alguns pacientes com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) não precisam reconstrui-lo ou por algum motivo não desejam passar pelo tratamento cirúrgico. 

E quando o paciente não vai reconstruir o Ligamento Cruzado Anterior (LCA) ele pode praticar corrida? Em quanto tempo após a lesão? 

A pergunta mais comum dos pacientes após a confirmação da lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é: “Quando vou poder voltar?”.  Antes de dar uma data é preciso entender se foi optado pelo tratamento conservador, sem cirurgia, ou pela reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Pois cada opção terapêutica tem uma previsão de tempo própria…

Saber quais os esportes de maior risco para ruptura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) muito dificilmente é fator preponderante na escolha do esporte que iremos praticar inicialmente em nossa vida. Mas pode ser um fator relevante na escolha do esporte que iremos praticar após já termos rompido o ligamento uma vez. 

Isso porque os esportes de maior risco para ruptura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA), são também os esportes de maior risco para re-lesão desse ligamento. Convenhamos que se ninguém quer romper esse ligamento uma primeira vez, menos gente ainda quer enfrentar essa batalha uma segunda ou mais vezes. 

“Eu vou conseguir voltar? ”

É a segunda pergunta mais comum dos pacientes com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Só perde para “Quando eu posso voltar? ”.

Nesse post vou tentar esclarecer um pouco essa dúvida tão comum dos pacientes.